HealthyLIFE

HealthyLIFE is een beweegprogramma van 14 weken voor volwassenen met overgewicht/obesitas. Het doel? Verschillende vormen van bewegen uitproberen én een sport vinden die bij jou past.

sportkanjers[4].png

Wat houdt HealthyLIFE in?

Beweegsessies in groepsverband (14x)
Wekelijks een uur bewegen met een coach, inclusief opwarming, krachtoefeningen en verschillende sport- en beweegvormen zoals badminton, tafeltennis, boksen en tennis. Geschikt voor alle niveaus, veiligheid gegarandeerd.

Fitheidstesten (4x)
Vier keer meten we je lenigheid, kracht, stabiliteit en fitheid: in week 1, week 14, na 1 jaar en na 2 jaar.

Individuele gesprekken (2x)
Twee keer heb je een persoonlijk gesprek met de coach om je voorkeuren, belemmeringen en doelen te bespreken en actieplannen op te stellen.

img_9519.jpg

Voor wie?

Alle inwoners, 18 jaar en ouder, uit gemeente Breda met overgewicht/obesitas kunnen zich inschrijven voor het beweegprogramma HealthyLIFE. De gemeente Breda vergoedt de kosten volledig.

Onderstaande criteria geldt om deel te mogen nemen;
Weet je niet zeker of je aan de criteria voldoet, neem contact op met beweegcoach Rianne Wierda. Haar gegevens vind je hieronder. 

  • Je hebt overgewicht (een BMI tussen 25 en 30) met slaapapneu,
  • Je hebt overgewicht (een BMI tussen 25 en 30) met artrose,
  • Je hebtovergewicht (eenBMItussen 25 en 30) en een vergrote buikomvang
  • Je hebt overgewicht (een BMI tussen 25 en 30) en een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten, 
  • Je hebt ernstig overgewicht/obesitas (een BMI van meer dan 30)

DOE MEE!

 

BEWEEGGROEP 1
Start: maandag 28 oktober
Tijdstip: 18:45 - 19:45 uur
Locatie: Gymzaal van Ons Sbo 
Ruusbroecstraat 21, Breda

 

BEWEEGGROEP 2
Gestart, inschrijven niet meer mogelijk
Tijdstip: 20:00 - 21:00 uur
Locatie: Gymzaal van Ons Sbo
Ruusbroecstraat 21, Breda

BEWEEGGROEP 3 (BIJNA VOL)
Inschrijven niet meer mogelijk

Start: donderdag 10 oktober
Tijdstip: 18:45 - 19:45 uur
Locatie: Gymzaal van KBS Weilust
Draaiboom 12, Breda

BEWEEGGROEP 4
Start: donderdag 10 oktober
Tijdstip: 20:00 - 21:00 uur
Locatie: Gymzaal van KBS Weilust
Draaiboom 12, Breda

 

BEWEEGGROEP 5
Start: dinsdag 29 oktober
Tijdstip: 17:00 - 18:00 uur
Locatie: Gymzaal van De Wisselaar
Vlaanderenstraat 56, Breda

 

BEWEEGGROEP 6
Start: dinsdag 29 oktober
Tijdstip: 18:15 - 19:15 uur
Locatie: Gymzaal van De Wisselaar
Vlaanderenstraat 56, Breda

BEWEEGGROEP 7
Start: maandag 28 oktober
Tijdstip: 14:00 - 15:00 uur
Locatie: Voorhal de Scharen
Bijster 1, Breda

BEWEEGGROEP 8
Start: maandag 28 oktober
Tijdstip: 17:30 - 18:30 uur
Locatie: Gymzaal van Ons SBO
Ruusbroecstraat 21, Breda

BEWEEGGROEP 9
Start: woensdag 30 oktober
Tijdstip: 13:00 - 14:00 uur
Locatie: Sporthal de Drie Linden
Heisprong 15, Prinsenbeek

BEWEEGGROEP 10
Start: donderdag 31 oktober
Tijdstip: 11:00 - 12:00 uur
Locatie: Voorhal de Scharen
Bijster 1, Breda

BEWEEGGROEP 11
Start: donderdag 31 oktober
Tijdstip: 14:00 - 15:00 uur
Locatie: Gymzaal de Kroeten
Moeraszegge 69, Breda

 

rianne.png

Heb je vragen?

Heb je vragen over HealthyLIFE? Dan kun je terecht bij beweegcoach Rianne Wierda. Je kunt haar bereiken via e-mail: healthylife@breda-actief.nl of telefonisch op 088-2501 312

Inschrijfformulier HealthyLIFE
dd/mm/jjjj
  • Groep 1: Maandag 28 oktober 18:45 - 19:45 uur
  • Groep 4: Donderdag 10 oktober 20:00 - 21:00 uur
  • Groep 5: Dinsdag 29 oktober 17:00 - 18:00 uur
  • Groep 6: Dinsdag 29 oktober 18:15 - 19:15 uur
  • Groep 7: Maandag 28 oktober 14:00 - 15:00 uur
  • Groep 8: Maandag 28 oktober 17:30 - 18:30
  • Groep 9: Woensdag 30 oktober 13:00 - 14:00
  • Groep 10: Donderdag 31 oktober 11:00 - 12:00
  • Groep 11: Donderdag 31 oktober 14:00 - 15:00

*De gegeven toestemming kan altijd worden ingetrokken door een mailtje te sturen naar healthylife@breda-actief.nl.