HealthyLIFE
HealthyLIFE is een beweegprogramma van 14 weken voor volwassenen met overgewicht/obesitas. Het doel? Verschillende vormen van bewegen uitproberen én een sport vinden die bij jou past.
Wat houdt HealthyLIFE in?
Beweegsessies in groepsverband (14x)
Wekelijks een uur bewegen met een coach, inclusief opwarming, krachtoefeningen en verschillende sport- en beweegvormen zoals badminton, tafeltennis, boksen en tennis. Geschikt voor alle niveaus, veiligheid gegarandeerd.
Fitheidstesten (4x)
Vier keer meten we je lenigheid, kracht, stabiliteit en fitheid: in week 1, week 14, na 1 jaar en na 2 jaar.
Individuele gesprekken (2x)
Twee keer heb je een persoonlijk gesprek met de coach om je voorkeuren, belemmeringen en doelen te bespreken en actieplannen op te stellen.
Voor wie?
Alle inwoners, 18 jaar en ouder, uit gemeente Breda met overgewicht/obesitas kunnen zich inschrijven voor het beweegprogramma HealthyLIFE. De gemeente Breda vergoedt de kosten volledig.
Onderstaande criteria geldt om deel te mogen nemen;
Weet je niet zeker of je aan de criteria voldoet, neem contact op met beweegcoach Rianne Wierda. Haar gegevens vind je hieronder.
- Je hebt overgewicht (een BMI tussen 25 en 30) met slaapapneu,
- Je hebt overgewicht (een BMI tussen 25 en 30) met artrose,
- Je hebtovergewicht (eenBMItussen 25 en 30) en een vergrote buikomvang
- Je hebt overgewicht (een BMI tussen 25 en 30) en een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten,
- Je hebt ernstig overgewicht/obesitas (een BMI van meer dan 30)
DOE MEE!
BEWEEGGROEP 1
| BEWEEGGROEP 2 |
BEWEEGGROEP 3 (BIJNA VOL) | BEWEEGGROEP 4 |
BEWEEGGROEP 5 |
BEWEEGGROEP 6 |
BEWEEGGROEP 7 | BEWEEGGROEP 8 |
BEWEEGGROEP 9 | BEWEEGGROEP 10 |
BEWEEGGROEP 11 |
|
Heb je vragen?
Heb je vragen over HealthyLIFE? Dan kun je terecht bij beweegcoach Rianne Wierda. Je kunt haar bereiken via e-mail: healthylife@breda-actief.nl of telefonisch op 088-2501 312.