Van Stilzitten naar een Actief en Energiek Leven

Soms heb je alleen een duwtje in de rug nodig om weer vooruit te komen. Petra liet zich niet tegenhouden door tegenslag en vond via HealthyLIFE haar energie én sportplezier terug.

3 min leestijd

“Ik wilde niet weer stilzitten”

Petra uit Breda besloot mee te doen aan het HealthyLIFE-programma om weer in beweging te komen en een gezonde leefstijl op te bouwen. Ze deelt haar ervaringen en vertelt hoe het programma haar heeft geholpen bij het vinden van een sport die bij haar past.

Na jarenlang gewerkt te hebben, werd Petra plotseling ziek en werd ze voor 80 tot 100% afgekeurd. De overgang van een actieve baan naar thuis stilzitten had een negatieve invloed op haar gewicht en energie. Ze kwam aan en realiseerde zich dat ze iets moest veranderen. Uit eigen initiatief is Petra naar een diëtiste gegaan. Petra's diëtiste adviseerde haar om het HealthyLIFE-programma te proberen. Hoewel ze zelf nooit een sportmens is geweest, heeft ze zich toch ingeschreven.

“Ik ben nooit echt een sportmens geweest” geeft Petra toe. "Toch besloot ik het erop te wagen." Ze zocht zelf contact en kreeg na aanmelding al snel een reactie van sportcoach Joeri. Tijdens het intakegesprek werden haar doelen en verwachtingen besproken en kreeg ze een duidelijk beeld van wat het programma inhield. “Vanaf het eerste moment had ik er een goed gevoel bij. Joeri gaf me vertrouwen en dat hielp enorm.”

Sporten ontdekken op een speelse manier

De eerste les was spannend, maar toch had Petra er zin in. De lessen beginnen met een warming-up, gevolgd door een sport- of spelactiviteit. Deelnemers proberen verschillende sporten uit, zoals badminton, boksen, basketbal, frisbee, jeu de boules en multiball. “Ik vond het geweldig om op zo’n speelse manier te ontdekken wat bij me past. En de muziek maakte het nóg leuker – ik heb de afspeellijst van de tabata’s muziek zelfs nog op mijn telefoon staan!”

Wat het programma extra bijzonder maakte, was de groep waarin Petra terechtkwam. Iedereen kwam met een eigen reden en doel, maar samen werkten ze aan een gezondere leefstijl. “We kenden elkaar niet, maar groeiden echt naar elkaar toe. Zelfs op dagen dat ik geen zin had, ging ik tóch – een keer zelfs op de fiets omdat ik het niet wilde missen!”

van uitproberen naar een nieuwe routine

Tijdens het beweegprogramma kreeg Petra de kans om verschillende sporten te testen. Voordat het programma eindigt, heeft ze een gesprek met sportcoach Joeri over hoe ze verder wil. Ze kreeg suggesties en adviezen waarmee ze in haar eigen tempo op onderzoek ging. Ze nam verschillende gratis proeflessen en besloot (om niet 'stil te vallen') om iedere week met haar zoon naar de sportschool te gaan. Uiteindelijk vond ze een sportclub dichtbij huis: Sorg in Prinsenbeek. “Het voelde meteen goed daar. De groep is hecht, maar ik werd warm ontvangen.”

Tegenwoordig sport Petra twee keer per week en heeft ze zelfs een sportkamer op zolder ingericht. Op dinsdag traint ze bij Sorg en op donderdag doet ze thuis oefeningen die ze bij sportcoach Joeri heeft geleerd. Daarnaast is wandelen na de lunch een vaste gewoonte geworden. “Ik voel me energieker en voldaan na het sporten. Ik kijk nu minder naar de weegschaal en meer naar hoe ik me voel.”

een nieuwe leefstijl gevonden

Het HealthyLIFE-programma heeft Petra niet alleen in beweging gebracht, maar ook geholpen om een nieuwe leefstijl te vinden die bij haar past. “Ik had nooit gedacht dat ik sporten zou volhouden, maar doordat ik iets heb gevonden wat echt bij me past, blijft het leuk. En het mooiste is: mijn conditie is daadwerkelijk verbeterd!”

Wil jij weten wanneer de HEALthylife lessen in het najaar weer van start gaan?

Neem contact op met onze sportcoach Joeri

Je kunt hem bereiken via joeri.bouwmeester@breda-actief.nl of 088 2501 336.

Mocht je toch graag nu al starten met bewegen maar weet je niet waar je moet beginnen. Wij helpen je graag via ons sportloket. Stel je vraag via de volgende knop.

Stel je vraag aan ons sportloket!